产妇便秘吃什么 产妇便秘吃什么?

本文内容大纲：

• 1、产后便秘吃什么
• 2、产后便秘严重吃什么好
• 3、产妇便秘吃什么通便快？
• 4、产妇便秘吃什么

产后便秘吃什么

产后便秘吃什么最有效，产后便秘吃什么通便最快 产后便秘是很多产妇经常会遇到的事情，主要是因为产后产妇身体虚弱，一直卧床的时间比较多，缺少运动，还有饮食也不注意，就很容易引起便秘。其实便秘的话，吃一些东西是能改善便秘情况的。下面给大家详细介绍产后便秘吃什么最有效，产后便秘吃什么通便最快。

1、产后便秘吃可以多吃富含纤维素的水果蔬菜，比如青菜、芹菜、香蕉、苹果、木瓜、火龙果等，这些食物都能促进胃肠道的蠕动，从而促进大便排出。

2、还有要多喝水，或者可以喝淡盐水和蜂蜜水，都有润滑肠道，促进排便的功效。

3、可以多吃粗粮，粗粮中含有多种粗纤维，比如地瓜，这个就很适合大便秘结的产妇食用。

4、还有可以多吃一些含有菌群和益生菌的酸奶，能促进肠道消化与通便功能，对身体也是比较好的。

当然如果便秘是在很难受，想快速通便，可以用开塞露，但这种不能多用，偶尔用一次是可以的，还有要靠平时饮食调理，便秘慢慢就会好的。除了饮食，产妇平时也要多多运动，这样的话才能刺激到肠道，促进肠道蠕动。

产后便秘吃什么水果好，产后便秘可以吃火龙果吗

很多女性生完宝宝后，最大的烦恼应该就是便秘了，让大家有苦说不出，如果便秘一直放任不管，对产妇身体也是不好的。其实便秘只要饮食注意，慢慢就会好的，便秘的产妇一定要多吃水果，但大家对具体是哪种水果是不清楚的。下面给大家详细介绍产后便秘吃什么水果好，产后便秘可以吃火龙果吗。

产后便秘应该吃一些含有纤维素的水果，比如苹果、梨、香蕉，除了这些，还可以吃火龙果，火龙果中也是含有膳食纤维的，能改善便秘的情况，所以产后便秘可以吃火龙果。

除了吃水果，饮食上要荤素搭配，不要挑食，营养均衡，避免吃重口味的辛辣的食物，否则会引起上火，加重便秘的情况，还有新鲜的蔬菜也要多吃，比如萝卜、芹菜、洋葱之类的，这些蔬菜中也是含有纤维素的，能促进大便排出。

产妇还要多喝水，当然喝蜂蜜水也可以，水可以空腹喝也会具有润肠通便的作用，还能改善大便干燥的情况发生。

平时也要适当的运动，养成定时排便的好习惯，不要总躺着坐着，对于促进肠胃蠕动都是有帮助的。

产后便秘可以喝蜂蜜吗，产后便秘喝蜂蜜水有用吗

对于产妇来说，便秘是比较难受的，产妇便秘的话，饮食要特别注意的，有些不该吃的不要吃。有些产妇喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水是比较滋补的，还有人说蜂蜜水能改善便秘，真的是这样吗?吗， 产后便秘可以喝蜂蜜吗，产后便秘喝蜂蜜水有用吗?下面给大家详细解答这些问题。

产后便秘可以喝蜂蜜水的，适量喝是没有问题的，蜂蜜中丰富中含有多种营养成分，有维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，对产妇身体恢复是有帮助。当然蜂蜜水还有良好的润滑肠道的作用，能润肠通便，改善大便干燥的情况，所以产后便秘喝蜂蜜水有用的。

但如果产妇有糖尿病的话，要少喝蜂蜜水，如果喝太多的话，会导致血糖升高，从而会加重糖尿病的情况。产后便秘的话，产妇饮食上要多吃含有纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、萝卜、西红柿、苹果之类的，还有也可以吃些粗粮，对改善便秘是有效果的。注意辛辣刺激的食物不要吃，否则会导致上火，从而加重便秘的情况。还有产妇要多喝水，在早上起床后喝一杯温开水，具有润肠的效果。

产后便秘可以吃益生菌吗，产后便秘吃哪种益生菌

产后便秘对产妇来说是比较常见的情况，大家都知道益生菌对肠道是比较好的，我们平时喝的一些酸奶中，都是含有益生菌的，有些便秘的产妇就想直接吃益生菌，想知道产后便秘可以吃益生菌吗，产后便秘吃哪种益生菌？下面给大家详细解答这些问题。

产后便秘可以吃益生菌来调理的，益生菌能调节肠道内的菌群，从而来改善肠道功能，缓解便秘的情况。还能润滑肠道，促进肠道的伸缩能力，但益生菌只可以作为辅助，而且吃的时候不要随意乱吃，产后便秘一般可以吃枯草杆菌和屎肠球菌，但具体咨询下医生比较好，比较保险。

产后便秘还可以通过饮食来调理，注意这几点：

1、产妇平时不要挑食，不要只吃肉类，蔬菜也是要吃的，尤其要多吃含有纤维素的蔬菜，比如芹菜、茼蒿、萝卜、青菜的，还有可以吃火龙果、苹果、香蕉这类水果，都是能改善便秘的情况。注意容易上火的食物不要吃，否则会加重便秘的情况。

2、还有产妇要多喝水，可以在早上起床后空腹喝一杯温开水，有比较好的润肠作用。

产后便秘严重吃什么好

调整饮食结构：多吃富含纤维素的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、油菜、香蕉、苹果等。少吃精加工的食物，可以食用一些粗粮制品，比如玉米、荞麦、糙米等。纤维素能刺激肠道运动，并保持肠道内的水分，使大便湿、软并增加体积，对预防便秘十分有效。⑵适度运动：产妇应根据个人身体情况进行适度运动，促进肠道蠕动。

⑶药物治疗：可以遵医嘱使用一些通便润肠的药物，如麻仁润肠丸、乳果糖等缓泻剂。必要时可以使用开塞露或进行灌肠治疗。但药物不可长期使用，以免养成依赖心理。必要时可以吃纤维素和益生菌调理肠道微生态，促进肠蠕动。

产妇便秘吃什么通便快？

吃生果类：苹果，香蕉，葡萄，草莓，猕猴桃等，尽量用水果取代果汁。

蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。

火麻油：早上空腹喝两勺，能够补充维生素E，润肠通便，这样能够有效的调理人体新陈代谢。

纤维类：韭菜，芹菜，紫菜，红薯等，在切时不要切得太短，吃的时候要细嚼慢咽。

酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物质，削减肠道对毒素的吸收。

魔芋：魔芋是含水量很富厚的食品。

燕麦片：富含水溶性纤维，加在牛奶或豆乳里，帮助排便。

红薯：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周会见效。

除此之外，海带，粟米，螺旋海藻对预防便秘也有帮助。

喝粥：经常喝红豆粥，绿豆粥，燕麦粥，玉米粥，煮的豆子一定要带皮。

产妇便秘吃什么

问题一：产妇坐月子便秘，要吃什么食物 每天一根香蕉，多吃流食，说白的就是多喝水。坐月子你还真的一直在床上啊，屋里走走是可以的，不要受凉就好。多走走让血液循环的更好，增加胃肠的蠕动，会有改善的。

问题二：产妇便秘吃什么最有效 产妇便秘吃什么最有效

治疗便秘方法：1、喝一两口不加水的蜂蜜；2、一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的。

告别便秘：先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品，多吃红薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘。今后当吃这些引起便秘的食物时，同时喝一两口不加水的蜂蜜，就不存在便秘了。

问题三：女性坐月子时吃什么可以治疗便秘 一定要多下地运动一下,走动走动也好啊,还有要顺时针 *** 肚子,常 *** 着就会缓解了。另外,多吃水果蔬菜,不要多吃香蕉,可以多吃些苹果

问题四：产妇产后吃什么可以改善便秘 我个人的经验，是吃燕麦，还有香蕉，最好香蕉和燕麦以一起加热成粥。润肠效果更好，还有就是养成定时排便的习惯，多喝水，吃水果与蔬菜，不要总久坐。

问题五：坐月子便秘吃什么通便 产后坐月子期间比较容易便秘的，宝妈可以喝喝那个三孩果糖，增加下肠道的有益菌，促进肠胃消化，大便会比较软化好拉了的，然后平时多喝水注意饮食吃吃粗粮之类的，就会慢慢调理正常了

问题六：产妇坐月子便秘吃什么对奶水没影响，便秘用 便秘对宝宝是没有影响的，你可以多吃蔬菜，然后每天早上空腹一杯温开水，晚上睡觉前两个猕猴桃，效果很好的。

问题七：产后便秘吃什么排便快 女性在产后一定要注意营养饮食的均衡，这样能够让产后便秘产生的几率小一些，但是大家知道产后便秘吃什么好吗？许多食物的功效其实比药物的功效更多，更安全，下面就来为大家介绍产后便秘吃什么好，女性朋友们为了自己的身体健康快快行动起来吧！

1、番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

2、芝麻

能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻（炒）同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

3、阿胶

能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。

问题八：我媳妇产后便秘吃什么好？ 每 天 坐 的 时 间 不 要 太 长 ， 必 须 坚 持 每 天 散 步 ， 注 意 饮 食 ， 忌 食 辛 辣 刺 激 食 物 ， 要 多 喝 水 ， 还 要 服 用 韩 美 药 业 的 利 动 乳 果 糖 口 服 溶 液 ， 产 后 便 秘 调 理 是 非 常 好 的 ， 很 多 产 后 妈 妈 的 便 秘 问 题 都 解 决 了 ， 利 动 乳 果 糖 口 服 溶 液 原 料 是 通 过 美 国 F D A 认 证 ， 每 1 0 0 m l 含 有 6 6 . 7 g 乳 果 糖 ， 提 高 肠 道 渗 透 压 ， 被 肠 道 菌 丛 转 化 成 乳 酸 和 醋 酸 ， 酸 化 肠 道 ， 促 进 肠 蠕 动 ， 使 粪 便 加 快 排 出 体 外 。

问题九：产后一直便秘吃什么可以彻底治疗 可能是因为生产导致身体虚弱，气虚血亏，肠道干燥，津液不足引起。建议服用中成药调理，推荐首荟。